Теплая одежда не защитит нас от вируса гриппа!

Ваша мама всегда говорила Вам не забывать про шапку и перчатки зимой. У Пэма Алтонен, профессора здравоохранения, другая точка зрения. "К сожалению, теплая одежда  не защитит нас от вирусов, в настоящее время, охватывающих нацию", говорит он.

"Охлаждение не всегда приводит к болезни," утверждает Алтонен. "Простуда и грипп вызваны вирусами. Это означает, что Вы можете заболеть, даже если Вы всегда носите пальто и шляпу или если Вы живете в теплом климате. Фактически, есть только несколько государств, которые не испытывают сейчас эпидемии гриппа. Во всем мире идет эпидемия и теплой шапкой от гриппа не спасешься."

Алтонен предлагает нам следующие подсказки:

- Обезвоживание снижает наш иммунитет, мы больше подвержены простудам. Поэтому пейте побольше чая и воды.

- Воздух не должен быть сухим, гидратирование воздуха вокруг Вас может помочь отбить болезнь. "Сухой воздух сушит Ваши дыхательные пути каждый раз, когда Вы дышите, и Вы теряете часть их эффективности и тогда легко заболеваете." 

- Когда другие больны, держитесь от них подальше. Трехфутовое расстояние - оптимально. Большинство капелек, содержащих вирусы, путешествуют в воздухе, когда человек кашляет и чихает.

"Конечно пребывание на расстоянии в три фута от людей не всегда практично," говорит Aлтонен. Но если вы знаете, что человек болен, держитесь от него на расстоянии.

- Следите за своей диетой, хорошо питайтесь и не забывайте про отдых!