Чем опасна сидячая работа

Раньше мы считали, что от сидячей работы полнеют. Недавние исследования показали, что все гораздо серьезнее.

Длительное пребывание в сидячем положении ведет к запуску метаболических процессов, которые в дальнейшем грозят нам развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, считают исследователи из Миссурийского университета, возникают застойные явления в малом тазу, что чревато воспалительными заболеваниями женской половой сферы и других органов.

Если раньше предполагалось, что для людей, занятых в основном на сидячей работе, будут эффективны регулярные занятия каким-либо видом спорта, дающим нагрузку на суставы и сердечно-сосудистую систему, то теперь выяснилось, что этого недостаточно.

Американские врачи советуют ввести в свой обиход простое правило: не сидеть там, где можно стоять. Замечательно будет, если Вы откажетесь от письменного стола, заменив его конторкой. Разговаривайте по телефону стоя, а еще лучше – передвигаясь по комнате. А если при этом Вы будете выполнять несложные физические упражнения, Ваш организм будет Вам только благодарен.