Здоровая печень. Несколько правил.

Печень – один из наиболее важных внутренних органов. Это главная система очистки нашего организма. В день печень по 350 раз фильтрует около двух тысяч литров крови. Кроме того, она отвечает за производство жирных кислот, столь необходимых для переваривания жиров.

Природа, осознавая крайнюю необходимость печени для существования человека, наделила ее уникальной способностью самовосстановления. Стресс, воспаления, травмы, отравления – все это не является смертным приговором для человека, если функция восстановления печени работает нормально. Однако это вовсе не означает, что на печень можно «махнуть рукой».

Вот главные враги нашей печени:

• Длительный прием пищи. Праздничное застолье, с возлияниями и обильной едой – всегда удар по печени. Естественно, не нужно приносить себя в жертву и отказываться от посиделок с родными и друзьями. Однако старайтесь больше двигаться между переменами блюд: это улучшит и кровообращение, и пищеварение.
• Жареное, острое, копченое, алкоголь и газированные напитки.
• Некоторые лекарственные средства. Прежде чем бездумно глотать таблетки, внимательно прочитайте аннотацию к ним.
• Энергетические напитки. Приведя в тонус, они выполняют свою функцию, но при этом наносят удар по печени. Ведь активные вещества, в них содержащиеся – витамины, минералы, нейростимуляторы и т.д. – полезны по отдельности, а вместе создают перегрузку для самого большого органа нашего тела.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru