Медленно и спокойно - так надо бороться с повышенным давлением.

Если у Вас повышено давление, Вам может помочь спокойное размеренное дыхание и расслабляющая музыка. К такому выводу пришли итальянские ученые. Всего полчаса такой терапии – и Ваше состояние улучшится без всяких таблеток.

Профессор Пьетро Модести, доктор медицинских и философских наук из Итальянского университета во Флоренции, сообщает, что в исследовании принимали участие 28 человек, страдающих гипертензией. Им были вручены диски с индийской, кельтской и классической музыкой.

Эти спокойные, размеренные звуки пациенты слушали ежедневно по полчаса в день. При этом они медленно дышали по определенной методике: стараясь, чтобы выдох был в два раза длиннее вдоха.

Замеры артериального давления, проведенные через месяц, показали, что его показатели значительно улучшились. Улучшилось и самочувствие участников эксперимента.

В то же время существовала и контрольная группа, в которой больным гипертензией не назначалась «музыкотерапия». Показатели их здоровья остались на прежнем уровне.

Причина столь положительного влияния музыки на здоровье окончательно не ясна. Профессор Модести полагает, что столь выраженный терапевтический эффект дает именно сочетание двух факторов – и музыка, и дыхание. Исследования будут продолжены, и не исключено, что вскоре терапевты будут прописывать нам не только таблетки, но и музыкальные диски.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru