Усталости не место за рулем!

Старайтесь не садиться за руль, если Вы не выспались или устали. Статистика говорит о том, что в таком состоянии намного увеличивается шанс попасть в аварийную ситуацию.

К сожалению, водителей, представляющих собой повышенный источник опасности, на дорогах очень много. По данным опроса американской Национальной организации по проблемам сна, 36% тех, кто управляет автомобилем, отмечают частую зевоту и сонливость. Эти проявления усталости значительно снижают скорость реакции, ухудшают остроту зрения и концентрацию. В самом неблагоприятном случае водитель может заснуть за рулем, а это почти наверняка приведет к человеческим жертвам.

Садясь на водительское сидение, объективно оцените свое состояние.

Вам нельзя находиться за рулем, если:

• Вы с трудом вспоминаете последние несколько километров езды;
• Вам трудно сосредоточиться;
• Ваши глаза слипаются, слезятся, Вы часто моргаете;
• Вы не обращаете внимания на дорожные знаки;
• Вы постоянно зеваете и с трудом удерживаете голову.

Если хотя бы на один из вышеперечисленных пунктов Вы ответили утвердительно, подумайте, так ли важна Ваша поездка и не рискует ли Вы в результате оказаться вовсе не там, где Вы планировали.

Прежде чем отправляться в дорогу, выполните рекомендации экспертов:

1. В ночь перед дорогой хорошо выспитесь ( не менее 7 часов).
2. По дороге делайте небольшой отдых каждые два часа.
3. Если предстоит преодолеть большое расстояние, обязательно возьмите с собой попутчиков.
4. Никакого алкоголя накануне поездки. Если Вы принимаете какое-нибудь лекарство, внимательно изучите аннотацию. Если это средство замедляет реакцию, откажитесь от него.
5. Возьмите с собой напитки, содержащие кофеин.
   

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru