Как повысить самооценку?

Самооценка — ценность, которую человек приписывает самому себе или каким-то своим отдельным качествам. Важность ее трудно переоценить. Нормальная и высокая самооценка позволяет добиться в жизни гораздо большего, чем при заниженной самооценке.

Вы страдаете неверием в свои силы, не можете взяться за ответственное и важное для Вас дело?

Пришла пора укреплять самооценку. Помните, что всё в Ваших руках.

Вы сможете укрепить веру в себя, если будете придерживаться следующих рекомендаций:

• Назовите все требования, которые вы предъявляете к себе. Трансформируйте их в свои желания.
• Держите спину всегда прямо. Следите за хорошей осанкой.
• Прощайте себе свои ошибки. Исходите из того, что каждая ошибка – это указание на то, как не следует поступать, и рассматривайте ее как Вашего учителя.
• Определите пять поступков, которые вы совершили, если бы верили в свои силы.
• Определили? Теперь начинайте выполнять один из них.
• Есть люди, которые верят в Вас и вдохновляют на свершения, а есть такие, которые «обрубают» Вам крылья. Проводите больше времени с первыми и избегайте вторых.
• Во время тренировок, усваивания новых знаний и принятия вкусной и полезной пищи, напоминайте себе о том, что вы этого достойны – красивого тела, высокой эрудированности и хорошего здоровья.
• Запаситесь интересными и полезными книгами и обсуждайте прочитанное с друзьями.
• Собираясь что-то изменить в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей.
• Радуйте себя тёплой ванной, массажем, красивыми пейзажами и добрыми поступками.
• Посещайте группы медитации и занятия по ментальному тренингу. Туда ходят люди, которые, как и Вы, заняты самосовершенствованием. Вам будет очень полезно с ними пообщаться.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru