Для чего надо хорошее настроение на работе?

Как считают медики, для того, чтобы не вредить здоровью, работа должна приносить удовольствие. Кроме того, на нелюбимой работе человек становится раздражительным, он находится в постоянном стрессе. Он постоянно решает дилемму «уйти или остаться», и в результате зарабатывает невроз.

Кроме того, хорошее настроение укрепляет иммунную систему, помогает предотвратить болезни и, по данным медицинской статистики, прибавляет в среднем девять лет жизни. Кроме того, у весельчаков и оптимистов низкий уровень кортизола – гормона стресса.

Какие советы дают психологи для того, чтобы Ваша работа приносила Вам удовольствие?

• Как ни странно, это флирт. Он поднимает тонус, дает импульс, повышает работоспособность. Главное, не увлечься и не перегнуть палку.
• Прогулка. В обеденный перерыв стоит прогуляться по близлежащим улицам. Энергичная прогулка или десятиминутные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение.
• Чай. Как бы ни было много работы, выкроите пятнадцать минут на чаепитие. Чашка чая понизит уровень гормона стресса.
• Общение. Общайтесь с сослуживцами, и не только на рабочие темы. Это поможет Вам сбросить нервное напряжение.
• Настрой на лучшее. Подумайте, что заставляет Вас чувствовать себя несчастным. Решите, что нужно сделать, чтобы избежать травмирующих ситуаций. Если же это невозможно, меняйте свое отношение к ним. Психологическая и ментальная гибкость – Ваш верный союзник в борьбе за позитивный настрой.

Помните, что хорошее настроение - это не только здоровье, но и качество жизни. Согласно исследованиям психологов, лучше чувствуют себя вовсе не те, кто лучше всех зарабатывает. Среди парикмахеров и косметологов счастливых людей гораздо больше, чем среди представителей таких высокооплачиваемых профессий, как адвокаты и бухгалтеры.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru