Как утолить жажду с пользой?

В жаркую погоду хочется пить как можно больше. Однако к выбору напитков нужно подойти с умом, так как не все они одинаково хороши для утоления жажды. Ну а если Вы хотите не только освежиться, но и принести пользу своему организму, нужно знать, какие напитки рекомендуют диетологи.

Чем же лучше всего утолить жажду в жаркий летний день?

• Зеленый чай. Безусловно, лидер среди летних напитков. Недаром он так распространен среди народов, живущих в самых жарких местностях земного шара. Однако он не только улучшает самочувствие в жару, но и хорошо влияет на цвет кожи.
• Хлебный квас. Самый любимый напиток наших предков в летний зной. Способен мгновенно утолить жажду. Еще один его несомненный плюс: способствует нормальному пищеварению.
• Обычный лимонад. Обогащенный витамином С, он не только освежает, но и укрепляет иммунитет.
• Морс из клюквы с медом. Выводит из организма вредные бактерии и шлаки. Чем чаще Вы пьете клюквенный морс, тем реже болеете.
• Компот из черешни. Улучшает кровообращение
• Вишневый компот. Разглаживает морщины, тормозит воспалительные процессы, борется со свободными радикалами, снижает свертываемость крови, выводит токсины. Его рекомендуется пить при пародонтозе, анемии, приеме гормональных контрацептивов.

Врачи еще раз напоминают: как бы ни было жарко на улице, избегайте ледяных напитков. Освежают они на очень непродолжительное время, а ангину заработать можно очень легко.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru