Как правильно выбрать матрас?

Если вы мало занимаетесь спортом, ведете малоподвижный, в основном сидячий, образ жизни, значит, вопрос выбора матрас имеет для Вас очень большое значение. Дело в том, что только ночью наш позвоночник может как следует отдохнуть и восстановиться.

Если место для сна оборудовано правильно, пользу, которую получит Ваша спина, невозможно переоценить.

Какими же критериями следует руководствоваться при выборе матраса?

• Поверхность, на которой Вы лежите во время сна, обязательно должна быть гладкой, равномерной и упругой.
• Матрас должен соответствовать Вашему весу. Если матрас качественный, произведен уважающей себя фирмой, на нем обязательно будет указано, для какой массы тела он предназначен.
• Чем больше в матрасе пружин, тем лучше: это способствует его ровности. Как известно, спина с трудом переносит любые «ухабы».
• Детям и подросткам рекомендуются более жесткие поверхности. Это связано с тем, что мягкая кровать может закрепить искривление позвоночника, что непременно приведет к его деформированию.
• Если у Вас не идеальная осанка или остеохондроз, Вам необходим жесткий матрас, лучше всего двусторонний. Во время обострения Вы можете перевернуть его более упругой стороной.
• Однако в том случае, если у вас имеются проблемы с межпозвоночными дисками, а также если вам больше 45 лет, врачи рекомендуют матрасы повышенной мягкости.

Ну и, разумеется, не следует забывать, что материалы, из которых сделан матрас, должны быть безвредными для организма, экологически чистыми и просто красивыми.
 

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru