Плохая погода - виновник лишнего веса

Ученым известно немало факторов, заставляющих человека набирать вес. Однако, по всей видимости, их будет найдено еще много. Доказательством тому очередная причина набора лишнего веса, которую недавно обнаружили ученые из Эдинбургского университета. Как ни странно, в  наборе килограммов они обвинили плохую погоду.

Дело в том, считают шотландские ученые, что в пасмурную погоду, когда солнце скрыто тучами, люди не получают достаточного количества витамина D.

Почему нехватка витамина D связана с полнотой?

Дело в том, что при его дефиците снижается выработка лептина. Этот гормон сигнализирует организму о насыщении. Следовательно, если его не хватает, мы продолжаем испытывать чувство голода, хотя съели уже достаточно для того, чтобы насытиться. «Подгоняемые» нехваткой лептина, люди стремятся поглотить такое количество пищи, которое не может не сказаться на фигуре.

Как же избежать полноты, связанной с пасмурной погодой?

В те дни, когда солнца на небе не видно, старайтесь включать в свой рацион такие источники витамина D, как яйца или жирную рыбу.

Впрочем, существует и обратная связь, отмечают шотландские ученые. Подкожный жир мешает нам получать витамин D от солнечного света. Витамин поглощается жиром и не попадает в кровь. А ведь витамин D имеет очень важное значение для нашего здоровья и самочувствия.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru