Названы восемь самых эффективных диет

Проблема лишнего веса является актуальной для многих жителей Земли. Известно, что лишние килограммы – это не только некрасиво, но и вредно для здоровья. Особенно актуален этот вопрос для жителей развитых стран.

Для сброса лишних килограммов наряду с физическими упражнениями используются различные диеты. Однако не все они эффективны и безвредны. Известно много случаев, когда люди основательно подрывали свое здоровье, следуя рекомендациям диетологов.

Это обстоятельство заставило медиков тщательно проанализировать механизм действия наиболее распространенных диет. В результате они отобрали восемь наиболее эффективных и безопасных.

• диета, основанная на маложирном питании;
• диета, основанная на дробном питании, иначе называемая «грейзинг»;
• диета под названием «модель тарелки»;
• диета, разработанная клубом «Худеем правильно»;
• специальные продукты, так называемые «диетические модификаторы»;
• диета низкокалорийная;
• диета французская;
• диета по гликемическому индексу.

Медики не просто перечислили «хорошие» диеты, но и еще раз напомнили о том, что, собираясь худеть, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом. Еще лучше, если Вы предварительно пройдете медицинское обследование. Особенно это актуально для тех, кто собирается сбросить значительное количество килограмм. Ведь любая диета – это стресс для организма, а при некоторых заболеваниях диеты вообще противопоказаны.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru