Чем вредны онлайн-дневники?

Ведение онлайн-дневника может быть опасным для здоровья, считают шотландские ученые.

Сто-двести лет назад ведение дневников было очень распространенным занятием. Дневники вели как знаменитые люди, так и самые обычные. В наши дни это увлечение вновь стало популярным, благодаря Интернету. Мало кто из пользователей Всемирной паутины еще не обзавелся собственный сетевым дневником – блогом.

Однако регулярные записи в онлайн-дневнике могут спровоцировать негативные для организма последствия. К такому выводу пришли исследователи из Университета Глазго.

В результате их наблюдений выяснилось, что люди, которые регулярно записывают все, что с ними произошло, чаще жалуются на бессонницу, головную боль, проблемы с желудком и психологический дискомфорт.

Психологи подчеркивают, что сами по себе записи в дневнике полезны, поскольку позволяют снять психологическое напряжение, выговориться и тем самым избавиться от проблемы. Однако подобные заметки исповедального характера должны быть скрыты от посторонних глаз. Идеально, если сам человек, выплеснув на бумагу то, что его волнует, не будет перечитывать свои записи.

В случае с онлайн-дневником это не всегда возможно. Как правило, он выставляется на всеобщее обозрение и обсуждение. Таким образом, человек постоянно возвращается мыслями и чувствами к травмирующему эпизоду, что не может не сказаться на его здоровье.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru