Как бороться с умственным переутомлением?

Журналисты, программисты, копирайтеры и другие люди, зарабатывающие на жизнь умственным трудом, не один раз сталкивались с таким состоянием, как умственное переутомление.

Оно характеризуется неспособностью сконцентрироваться, бессонницей, слабостью и трудностями в выражении мыслей.

Что же рекомендуют медики при умственном переутомлении?

Примите теплую ванну, температура воды в которой 37-39˚С. Продолжительность процедуры 10-15 минут.

Можно также использовать настойку, для которой Вам понадобится столовая ложка мелиссы, один грамм корня дягиля, измельченная кожура лимона, пара штук гвоздики, щепотка мускатного ореха и щепотка толченых семян кориандра. Эту смесь нежно залить литром водки, настаивать две недели в темном прохладном месте. Затем процедите и употребляйте по две капли один раз в день, добавляя в чай.

Народные лекари утверждают, что данный настой эффективен и при мигрени.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru