Рецепт спасения от рака: движение и диета

Более тридцати процентов онкологических заболеваний можно предотвратить, убеждены ученые. Все, что для этого необходимо: подвижный образ жизни, здоровое питание и контроль над весом.

Такой вывод был озвучен в докладе Всемирного фонда исследований рака и Американского института по исследованию рака. Он был основан на анализе случаев заболевания двенадцатью видами онкологических болезней. Обследовались люди из разных частей земного шара – Великобритании, Китая, Бразилии и США.

Автор доклада Мартин Уайзман констатирует, что заболеваемость раком во всем мире растет. Это связано с общим старением населения Земли, уменьшением активности и в то же время увеличением потребления сверхкалорийных продуктов.

Так, в прошедшем году от онкологических заболеваний умерло более семи и половиной миллионов человек. Однако вторая цифра еще страшнее: только за один год поставлено 12 миллионов  диагнозов «рак».

Что касается прогнозов, то они еще менее утешительные: через двадцать лет от рака будет умирать тринадцать миллионов человек в год, а новых заболеваний будет диагностироваться двадцать миллионов.

Поэтому врачи обращаются к населению с призывами помочь самим себе. Для этого необходимо увеличить двигательную активность, ограничить себя в еде и придерживаться рационального здорового меню. Если же при этом человек откажется от курения, его шансы спастись от рака возрастут еще на тридцать процентов.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru