Несколько видов яблочных диет

Многие знают, что яблоки – один из самых полезных фруктов. Помимо укрепления здоровья, они помогают и похудеть. Яблочные монодиеты действуют необычайно эффективно. Однако прежде чем «садиться» на них, следует знать, какими они бывают.

Итак, существует несколько видов яблочных диет. Какую из них выбрать – зависит от Вашего предпочтения и стойкости.

Какие же виды яблочных диет предлагают диетологи?

1. В течение дня Вы должны съесть полтора килограмма яблок. Больше ничего, в том числе и жидкости, употреблять нельзя. При желании яблоки можно запечь в духовке, не используя никаких добавок.

2. На протяжении дня есть как можно больше яблок, не ограничивая себя полутора килограммами. При этом необходимо как можно больше пить. Лучше всего – настои успокоительных трав.

3. Кефирно-яблочная диета. Она предполагает пять-шесть яблок в день, запиваемых половиной стакана кефира на каждое яблоко.

1-й день – 1 кг яблок
2-й день – 1,5 кг яблок
3-й день – 2 кг яблок
4-й день – 2 кг яблок
5-й день – 1,5 кг яблок
6-й день – 1 кг яблок
Находясь на этой диете, допустимо пить зеленый чай и есть подсушенный черный хлеб.

Каждая из приведенных выше диет способна заставить наш организм терять от 0,5 до 1,5 килограммов лишнего веса в день.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru