Восьмичасовой рабочий день обусловлен биоритмами

Американские ученые научно обосновали, почему человеку лучше всего работать именно восемь часов в день.

Какова должна быть продолжительность рабочего дня?  Этот вопрос является актуальным для многих людей. В нынешние времена многие люди стремятся увеличить свой доход или не остаться без работы за счет увеличения количества рабочего времени. Между тем, такой подход весьма вреден для нашего организма. Дело не только в том, что человек больше устает во время более продолжительного рабочего дня. Как оказалось, наш организм настроен на 24-часовой ритм.

Это было доказано биологами из Медицинской школы Университета Пенсильвании, которые отметили, что пики активности у животных случаются с периодичностью в 24 часа.

Наряду с этим ученые установили еще два цикла, привязанных к суточному: 12-часовой и восьмичасовой. При этом они полагают, что если первый связан со сменой темного и светлого времени суток, то второй, по всей видимости, является следствием заложенного в наших генах продолжительности нормального трудового дня.

Поэтому регулярное превышение рабочего времени чревато не только усталостью, но и ослаблением иммунитета. Именно этим объясняется то, что трудоголики обычно страдают многими хроническими заболеваниями. 

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru