Больного ожирением физические нагрузки не спасут

Физические нагрузки не помогут страдающему ожирением человеку значительно снизить вес. Самый оптимальный вариант – занятия спортом в сочетании с диетой. К такому выводу пришли американские диетологи.

Если ранее считалось, что причиной эпидемии ожирения, охватившей США, является недостаток физической активности, то сейчас ученые склонны думать, что на первом месте в списке причин должно все же стоять нерациональное питание, богатое жирами и углеводами.

Один из автором проведенного недавно исследования Бойд Свинберн полагает, что за последние десятилетия у американцев появилась привычка к перееданию. «Первое, что бросается в глаза европейцу, оказавшемуся в США, - говорит он, – это несообразно большие размеры порций еды в ресторанах и кафе. Кроме того, вся еда намного более калорийная, чем это было 15-20 лет тому назад».

Тем не менее, преуменьшать значение физической активности также не стоит. Поэтому программа похудения обязательно должна включать в себя как занятия физкультурой и спортом, так и переход на здоровую пищу, а также уменьшение порций еды.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru