Медики из Шотландии призвали всех женщин, которые находятся в детородном возрасте, включить в свой рацион необычайно полезные для них продукты.
По мнению врачей, самыми необходимыми продуктами для тех, кто в перспективе может стать мамой, являются овощи зеленого цвета, мед, рис и бобовые. Эти продукты полезны тем, что являются источником фолиевой кислоты и способны полностью удовлетворить суточную потребность в ней. Ежедневно необходимо употреблять около 400 мг этого вещества.
Чем же полезна фолиевая кислота?
Именно она принимает самое важное участие в формировании спинного мозга будущего ребенка. Медики предвидят возражения женщин о том, что они в ближайшем будущем не планируют рождение малыша, и напоминают о том, что очень часто дети появляются на свет вследствие незапланированных беременностей. Поэтому фолиевая кислота полезна всем дамам от 19 до 45 лет. И, разумеется, продукты, богатые ею, в обязательном порадке должны входить в
рацион беременной женщины.
Автор:
Редакция mosclinic.ru