Названы самые вредные диеты

Эксперты из Британской ассоциации диетологов назвали диеты, которые не только не приносят пользы, но и способны нанести непоправимый ущерб.

Одной из самых опасных названа диета Аткинса, которая предписывает резкое снижение потребления углеводов. Это ведет к тому, что организм перестает получать необходимые ему вещества.

Не дают особого эффекта и такие широко известные диеты, как диета по группе крови, зональная и капустная, которая в качестве панацеи от лишнего веса провозглашает капустный суп.

Кроме того эксперты авторитетно заявили, что существование продуктов, сжигающих жир, - миф и шарлатанство.

Их советы просты и всем известны: сокращение потребления жирных, сладких и мучных продуктов, физическая активность и уменьшение порций еды.