Позднее бодрствование негативно влияет на поведение подростков

Ученые из Университета Кюсю провели исследования, в ходе которых выяснилось, что позднее укладывание в кровать делает подростков чересчур импульсивными и агрессивными. Это связано с тем, что в этом случае биологические ритмы организма сбиваются.

В течение года ученые наблюдали за несколькими сотнями школьников в возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет. Ученых интересовало, как поздно подросток ложится спать, как он успевает в школе и нет ли у него проблем с поведением.

Оказалось, что большая часть тинейджеров, укладывающихся поздно спать из-за просмотра телепередач или сидения перед компьютером, хуже успевает в школе. Результаты их экзаменов также оставляют желать лучшего. Кроме того, они чаще прогуливают школу и чаще совершают правонарушения.

Ученые дают совет родителям подростков: для того, чтобы чадо пораньше укладывалось в кровать, его необходимо нагружать дополнительными уроками, внешкольными мероприятиями и занятиями спортом.