Витамин D поднимает настроение

05.03.2010

2400

Ученые установили, что ежедневное потребление витамина D способно повысить настроение человека, даже в самую унылую погоду. Этот витамин крайне необходим для человек зимой.

Специалисты из университета Лойолы уверяют, что витаминная добавка способствует подъему настроения зимой, когда световой день короток и люди больше времени проводят в закрытых помещениях.

Для того чтобы пополнить запас витамина D в организме человека недостаточно правильно питаться. Кроме употребления пищевых витаминных добавок D2 и D3, рекомендуется чаще бывать на солнце.

Ученые решили выяснить, улучшают ли еженедельные пищевые добавки витамина D регуляцию сахара в крови и настроение у женщин с диабетом. Депрессия связана с высоким уровнем инсулиновой резистентности, а потому пациенты с депрессией рискуют больше, чем без депрессии. Также у женщин обычно бывают более высокие уровни депрессии и худшая регуляция сахара в крови.
«Есть свидетельства, позволяющие предположить, что добавки витамина D могут снизить резистентность инсулина», сказала профессор Сью Пенкофер. «Если нам удастся стабилизировать уровни инсулина, то мы сможем не только улучшить регуляцию сахара в крови, но и снизить симптомы депрессии у пациенток».
В настоящее время ученые проводят регистрацию женщин, желающих принять участие в данном исследовании. Всего планируется привлечь 80 участниц. Им в течение 6 месяцев будут еженедельно давать витаминные добавки, и за этот период всех участниц трижды обследуют.