На что влиет избыток и нехватка сна

Помимо темных кругом под глазами, недосыпание приводит к накоплению жира вокруг органов, что является более опасным, чем жир вокруг талии или на бедрах.

Исследование, проведенное в Медицинской школе Вейк Форест, показало то, как нехватка сна нарушает обмен веществ у молодых женщин, наиболее склонных к полноте. Так же отложению жира вокруг внутренних органов способствуют социальные факторы, такие как безработица или работа на двух работах.

В группе людей до 40 лет была четко видна связь между сном менее пяти часов и увеличением слоя жира вокруг органов. Эти люди подвергаются риску метаболических нарушений, таких как ожирение и диабет. Помимо того, недосыпание может снизить способности организма управлять окислительным стрессом, поэтому усиливается риск неврологических нарушений, ускоряется процесс старения организма и повышается вероятность ранней смерти.

Оказалось, что на отложение жира вокруг органов, так же влияет и избыток сна. Американские специалисты выявили, что отсутствие нормального ежедневного сна чревато сбоями работы генов, невозможностью регулировать последствия внутреннего стресса, развитием рака, нейронным вырождением в мозге, подобным тому, что происходит при нейродегенеративных болезнях, проявлением симптомов быстрого старения и сокращением продолжительности жизни на 12-20%.

«Это будет отправной точкой исследования», — говорит К.Дж. Хэирстон, автор работы. — «Мы определенно знаем о существовании связи между сном и ожирением. Теперь мы должны узнать то, как можно повлиять на эту связь».

 Автор:  Редакция mosclinic.ru