Ученые призывают прятать негатив в коробку

Часто нашу жизнь отравляют негативные эмоции. Исследователи нашли способ, как с ними справиться. Они обнаружили, что занятие запаковкой предметов в конверт, обертку или коробку помогает справиться с притоком чувств. Лучше всего запаковывать те предметы, которые связаны с негативными переживаниями, советуют ученые.

Четыре независимых эксперимента показали, что процесс упаковки предметов, связанных с неприятными эмоциями помогает сформировать у человека психологическую защиту. Например, можно запаковать в конверт свои записи или письмо, адресованное вызвавшему негативные переживания человеку.

По мнению автора исследования Дилипа Соумэна (Dilip Soman), говорить расстроенным людям избитые фразы поддержки вроде «все будет хорошо», «не думай об этом» и т.п. бесполезно. Улучшить настроение поможет физическое действие, ассоциирующееся с избавлением от чего-то плохого. Таким действием и является упаковка.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru