Для чего нужен дневной сон

Ученые утверждают, что полуторачасовой сон в дневное время суток улучшает процесс обучения. Двухфазный сон освежает голову и улучшает деятельность мозга.

В проведенном эксперименте участвовали 40 молодых и здоровых людей, которых разделили на две группы. Участников вовлекли в процесс обучение, во время которого специалисты наблюдали за активностью области мозга, которая помогает хранить информационные данные. Активность мозга всех участников была одинаковой.

В 2 часа дня первой группе людей предложили поспать на протяжении 90 минут, другая же группа в это время бодрствовала. Вечером, в 18 часов, участников эксперимента вновь привлекли к занятиям. Оказалось, что те люди, которые отдохнули, показывали намного лучшие результаты, активность их мозга была выше, чем у тех, кто не отдыхал.

Доктор Мэтью Волкер отмечает, что проведенное исследование показало, что сон способен очищать область мозга, которая отвечает за хранение информации и получение новых данных.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru