Футбол – самый лучший спорт!

26.04.2010

1048

Учеными из Университета Копенгагена было установлено, что регулярные игры в футбол существенно укрепляют мышцы и костную ткань человека. Следовательно, снижается риск переломов костей при падениях.

Исследование, в котором принимали участие мужчины и женщины разных возрастов, велось на протяжении трех лет. Было установлено, что у мужчин в возрасте от 20 до 40 лет, активно занимающихся футболом, через три месяца регулярных игр средняя масса волокон четырехглавой мышцы бедра выросла на 16%, на 3% повысилась плотность костной ткани ног. Женщина для достижения аналогичных показателей понадобилось играть в футбол почти на месяц дольше.

Кроме того, у игроков в футбол значительно улучшилась двигательная координация. Это утверждение оказалось верно как для подростков, так и для пожилых людей (65-70 лет).

Ученые утверждают, что не обязательно заниматься футболом профессионально: достаточно 1,5−2−часовых занятия два-три раза в неделю в течение трех месяцев. Такие занятия положительно воздействуют на все органы и системы организма. В первую очередь лучше начинают работать сердечнососудистая и нервная системы. Также отмечается прирост физических показателей: возрастает средняя спринтерская скорость и улучшаются показатель прыжка в высоту.

Сейчас исследователь рассматривают применения этого вида спорта в комплексных программах профилактики гипертонической болезни у взрослых людей старше 40 лет