Сны помогают запоминать информацию

27.04.2010

1019

То, что во время сна информация запоминается намного лучше, известно уже долгое время. Но недавно ученые из Гарвардского университета в США обнаружили, что для эффективного запоминания информации необходимо видеть сны.

В исследовании принимали участие добровольцы, которые должны были запомнить трехмерную схему лабиринта. В начале эксперимента их предупредили, что из лабиринта потребуется найти выход. Часть добровольцев после изучения лабиринта оправились отдохнуть. Те, кто немного поспал и видел сны о том, как выполняет задание, смогли выйти к назначенной точке гораздо быстрее остальных.

Таким образом, люди, получающие задание и видящие его во сне, наяву справляются с ним лучше, чем те, кто спал без снов, или вообще не спал.

Сны, в которых человек видит процесс выполнения задания, являются признаком того, что мозг продолжает напряженно работать над решением задачи, даже когда человек спит, утверждают специалисты. Доктор Роберт Стикголд, один из авторов исследования, считает: «Сны могут отражать попытки мозга найти ассоциации с запоминаемой информацией, чтобы эффективнее использовать ее в будущем».

В связи с этим, школьникам и студентам рекомендуется заниматься зубрежкой перед тем как отправляться спать, либо сочетать занятия с коротким полуденным сном.