Когда человек видит реальный сон?

Специалисты из Медицинского центра Херши изучили природу осознанных сновидений – сон, сильно напоминающий реальность, будто человек сам управляет этим сном.

Существуют две фазы сна: REM - фаза быстрого движения глаз и NREM - медленное движение глаз. Первая фаза сна считается глубокой, на нее приходится только четверть ночного сна, в то время, как фаза NREM характеризуется более легким и долгим сном.

Ранее считалось, что человек видит сны только в фазе REM, однако недавние исследования показали, что и в фазе NREM люди могут видеть сны. Осознанные сны приходят к человеку, когда он пребывает в фазе REM.

Известно, что между фазами сна существуют различия. Например, во время фазы NREM кора головного мозга человека не может связываться с другими частями, а во время REM кора головного мозга снова становится активной. Мозговая активность во время фазы REM достигает уровня бодрствования человека.

Осознанные сновидения, по мнению ученых, являются самыми полезными для организма. Такие сны лечат многие психические заболевания, помогают бороться с депрессией.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru