Повысить иммунитет с помощью массажа

Существует множество способов повышения иммунитета. Американские специалисты нашли еще один способ повышения иммунитета – интенсивный или шведский массаж.

Оказывается, что массаж не только расслабляет мышцы, улучшает кровоток и общее самочувствие человека, но и существенно повышает иммунитет.

В эксперименте приняли участие 53 добровольца, которые были разделены на 2 группы. Одной группе ежедневно делали обычный массаж на протяжении 45 минут, а другой – шведский массаж, при котором происходит растирание уплотнений и растягивание сосудисто-нервных пучков. За несколько минут до и после массажа у добровольцев брали кровь для анализа.

Улучшение качества лимфоцитов и повышение иммунитета отмечалось у добровольцев, которым делали шведский массаж. Шведский массаж не только повышает иммунитет, но и способствует снижению уровня гормонов стресса.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru