Алкоголь диете не помеха

Диетологи утверждают, что алкоголь совсем не помеха диетам. Придерживаясь диете, можно употреблять алкоголь, но только в разумных количествах.

В некоторых алкогольных напитках содержится относительно небольшое количество калорий. Их употребление никак не влияет на фигуру и вес. Так, например, во время диеты можно пить пиво, сухое вино. В бокале пива содержится 140 калорий, а в бокале вина – 120 калорий. Диетологи предупреждают, что коктейли во время диеты употреблять нежелательно – в них много калорий.

Перед употреблением спиртных напитков рекомендуется перекусить или закусить, чего не советуется делать после алкоголя, т.к. разыгрывается аппетит.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru