Время приема пищи влияет на фигуру

Американские диетологи уверены, что на фигуру большее влияние оказывает не то, что человек кушает, а во сколько он это делает. Выяснилось, что время приема пищи имеет огромное значение.

В процессе эксперимента было доказано, что для того, чтобы похудеть достаточно не кушать ничего с 8 вечера до 8 утра. При этом совсем не важно, что человек кушает в разрешенные ему часы, но это естественно не означает, что в разрешенное время можно объедаться.

Специалисты так же заметили, если соблюдать правила приема пищи, то нормализуются процессы пищеварения и обмен веществ. Диетологи советуют кушать 3 раза в день.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru