Недосыпание может привести к возникновению гипертонии

Люди, которые регулярно недосыпают, сильно рискуют своим здоровьем, как заметили американские специалисты. Оказывается, что хроническое недосыпание может привести к гипертонии – повышенному кровяному давлению.

Оказывается, что недостаток 1 часа сна повышает риск развития гипертонии в течении 5 лет почти на 40%. Специалисты уверены, что человек должен спать не менее 7 часов в сутки.

Люди, которые спят меньше положенного времени, наиболее подвержены развитию гипертонии, нарушению обмена веществ, и как следствие – появлению избыточного веса. Кроме того, замечено, что качество и продолжительность сна влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, нервной системы.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru