Ноутбук – причина бессонницы

Ученые заметили, что причиной бессонницы во многих случаях являются ноутбуки. Откуда такие неожиданные выводы, и как объясняют ученые влияние ноутбуков на скорость засыпания?

Оказывается, что причина бессонницы – это техника, которая светит слишком ярко в течение дня. Американские специалисты уверены, что ноутбуки и телевизоры будто вводят в заблуждение наше сознание в течение дня. Яркий свет ноутбуков может приостанавливать выработку гормона сна мелатонина.

Если человек пользуется ноутбуком в вечернее время, то яркий свет от техники воспринимается так, будто это дневной свет. Таким образом, наш организм начинает лучше работать, хотя в это время ему пора готовиться ко сну.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru