Сон после обеда улучшает память

То, что сон после обеда очень полезен, известно давно. Дневной сон полезен не только для детей, но и для подростков, и даже для взрослых людей. После дневного сна улучшается память.

Американские специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие студенты. Студентам предложили пройти тест. Те, которые смогли днем поспать, показали сравнительно лучшие результаты теста. При этом на подготовку к тесту обеим группам выделили одинаковое время. Просто одним удалось поспать, другие же не спали, а в это время готовились к тесту.

Специалисты объясняют влияние дневного сна на память тем, что во время сна восстанавливаются недавние воспоминания и отправляются в участки мозга, которые отвечают за долговременную память.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru