Замените антидепрессанты фитнесом

Специалисты советуют людям, употребляющим антидепрессанты, не сильно увлекаться ими, а лучше заняться фитнесом. Известно, что лучшая замена антидепрессантов и средство от депрессии – это фитнес.

Ученые из американского университета Дьюка посоветовали многим людям, которые принимают зимой антидепрессанты, заняться лучше фитнесом. При этом совсем не важно, какой характер физической нагрузки.

Физическая нагрузка способствует выработке гормона счастья – серотонина. Гормон счастья активно борется с депрессией. При этом не нужно травить организм антидепрессантами.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru