Йогурт избавит от осенней депрессии

Депрессия в наше суетливое время является нередкой, а с наступлением холодов депрессия активизируется с новой силой. Решение проблемы избавления от депрессии нашли ирландские ученые.

Если регулярно употреблять в пищу йогурт-пробиотик, можно избавиться от депрессии. Ученые проводили опыт над мышами и выяснили, что в стрессовых ситуациях те, кто употребляет полезные бактерии Lactobacillusrhamnosus JB-1, становятся более устойчивы к стрессу, чем те, кто эти бактерии не употребляет.

Ученые подтвердили, что употребление йогурта снижает выделение гормона стресса.

Однако есть и другие способы избавиться от стрессов и осенней депрессии. Например, чашка чая, приятная музыка, улыбка и здоровые сон помогут избавиться от стрессов.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru