Голодание полезно для здоровья

Ученые утверждают, что если голодать 1 день в месяц, можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Голодание на воде полезно для здоровья. В ходе исследований ученые выяснили, что если каждый первый понедельник месяца проводить голодание, можно на 40% снизить риск развития заболеваний сердца. Если использовать голодание на воде, можно уменьшить количество приступов астмы у больных людей.

Как утверждают эксперты, во время голодания организм испытывает небольшой стресс, который положительно сказывается на иммунитете. Голодание даже 1 раз в месяц снижает риск возникновения раковых заболеваний.

Причем специалисты говорят, что не обязательно голодать целый день, можно просто пропустить завтрак или ужин. Однако обязательным условием является регулярность голодания и обязательно пить воду во время голодания.

Людям с хроническими заболеваниями, перед тем, как устроить голодание на воде необходимо проконсультироваться с врачом.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru