Новогодние каникулы приводят к депрессии

Долгие новогодние каникулы наводят тоску. Ученые психологи сделали вывод, что зимой чаще всего возникает депрессия. Зимой из-за короткого светового дня людям не хватает солнечного света, который вызывает положительные эмоции и может бороться с депрессией.

Особенно в период зимних каникул после Нового года люди все чаще вспоминают неприятные моменты из жизни, развиваются симптомы депрессии. Все это накладывается друг на друга и в совокупности вызывает сезонную депрессию. Как избавиться от депрессии?

Симптомы сезонной депрессии можно лечить различными эффективными методами. С депрессией помогут справиться ежедневные сеансы светом флуоресцентных ламп. Депрессия  - это временный синдром, поэтому лечение депрессии может быть единовременным. Кроме всевозможных антидепрессантов для устранения симптомов депрессии используют методы психологического анализа.

Кроме того, зима – это не повод сидеть дома и впадать в депрессию. Чаще катайтесь на лыжах, коньках, занимайтесь различными видами зимнего спорта. Все это станет хорошим средством лечения депрессии.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru