Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Подберём врача или клинику. Звоните!
+7 (499) 519-36-69

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около

Сон для беременной необходим

12.01.2012
1505

Сон беременной женщиныСон для беременной женщины очень важен. Многие женщины во время беременности испытывают трудности со сном. Специалисты отмечают, что беременная женщина должна уделять достаточное количество времени для сна и отдыха.

Чтобы беременность протекала нормально, и сон беременной женщины нормализовался, специалисты дают несколько советов.

На позднем сроке беременности врачи не рекомендуют долго лежать на спине. Для улучшения кровообращения лучше спать на левом боку. Перед сном не рекомендуется пить много жидкости и употреблять большое количество еды. Ужин беременной женщины обязательно должен быть легким.

В период беременности нагрузка на организм увеличивается. Чтобы организм отдыхал, сон беременной женщины должен быть достаточным, особенно во второй половине дня.

Специалисты советуют заниматься йогой для беременных, техникой правильного дыхания. На ночь можно принять теплый душ. В таком случае крепкий сон беременной женщины гарантирован.

Поделиться:
Неонатологи в клиниках

Московская обл., Истринский р-н, д. Покровское, ул. Центральная, д.27


улица Лётчика Бабушкина, 48Б