Меньше сидишь - дольше живешь!

Американские ученые полагают, что сидячий образ жизни способен значительно уменьшить продолжительность жизни. Узнаем, с чем это связано!

Дабы не быть голословными, ученые провели ряд широкомасштабных исследований и выявили тенденцию, что чем меньше мы сидим, тем дольше проживем!

Например, если сидеть менее 3 часов в день, то это продлит жизнь аж на 2 года. Если проводить за телевизором не больше 2 часов в день, то это прибавит еще 1,4 года.

Также ученые рекомендуют заниматься физическими упражнениями. Более 3 часов в неделю в спортзале крайне благотворно скажутся на Вашем здоровье.

Многие люди не по своей воли полностью отказываются от физических нагрузок, что может привести к диабету, стенокардии, болезням сердца.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru