Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Подберём врача или клинику. Звоните!
+7 (499) 519-36-69

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около

У Вас стресс? Читайте книги!

12.10.2012
771

Заботы, тревожность, стрессы? От всего этого есть отличное средство – чтение книг, которое расслабляет даже лучше, чем музыка, зарядка или прогулки на свежем воздухе.

Чтение книгДабы не быть голословными, ученые провели эксперимент, в ходе которого добровольцам следовало проходить большое количество всевозможных тестов и упражнений, которые безусловно вводили участников эксперимента в стрессовое состояние.

Затем добровольцам предложили отдохнуть, выбрав для этого прослушивание классической музыки, прогулку на свежем воздухе или чтение книг.

Оказалось, что лучше всего расслабляет мышцы, приводит организм в тонус и нормализует пульс именно чтение книг. Всего за 6 минут это занятие снимает стресс на целых 68%. Также следует сказать, что жанр книг не имеет значения, самое главное – полностью погрузиться в сюжет книги и расслабиться.

Поделиться: