Смех на страже здоровья

Всем известно, что искренний смех крайне благотворно влияет на организм человека. Теперь же ученые решили подсчитать, сколько требуется человеку в день столь приятного «лекарства».

Дабы не быть голословными, ученые провели ряд исследований и выяснили «дневную норму» смеха.  Оказывается, что всего 30 минут смеха в день качественно улучшают сон человека, а также эффективно борются со стрессом. В ходе исследований учеными было установлено, что смех приводит в порядок работу сердца, легких и печени. С чем же связаны столь впечатляющие результаты?

Психологи говорят, что все дело в позитивном настрое человека. Когда Вы позитивно настроены, перед Вами открывается больше возможностей, как в работе, так и в личной жизни. Также ученые утверждают, что смех укрепляет иммунитет, провоцирует всплески адреналина и допамина, а эндорфины высвобождаются.

Невероятно, но раньше люди смеялись гораздо чаще, чем в настоящее время. Статистика говорит нам о том, что современные люди смеются в 3 раза меньше, чем это было еще 50 лет назад.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru