Прогулка увеличит продолжительность жизни

Американские ученые выяснили, что ежедневная прогулка продолжительностью всего в 1 час способна увеличить продолжительность жизни на 4,5 года.

Дабы не быть голословными, ученые провели ряд экспериментов. Для этого требовалось разделить людей на несколько групп, исходя из их индекса массы тела, возраста и частоты физических упражнений.

Оказалось, что люди, уделяющие спорту по 2,5 часа в неделю, увеличивали продолжительность жизни на 3,4 года.

Те же, кто занимался физическими нагрузками по 7,5 часов в неделю, прибавляли уже 4,5 года.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru