Помощь почкам! ТОП-7 продуктов!

Почки – важный орган в организме человека. Фильтруя кровь, они оставляют в организме все питательные вещества, а все вредные выводят с мочой. Как помочь почкам?

Поддержать почки в хорошем состояние поможет ряд продуктов питания, которые рекомендуется ввести в свой рацион:

Зелень. Регулярное потребление зелени в свежем виде насыщает организм витамином А.

Яблоки. Сладкие сорта яблок также благоприятно воздействуют на почки. Рекомендуется потреблять в количестве 3 шт. в день.

Рыба. Диетический продукт полезный для нормальной работы почек.

Арбуз. Обладая мочегонным эффектом, очень хорошо промывает почки от песка.

Тыква. Благоприятное воздействие на почки благодаря витаминам и железу.

Шиповник. Минеральные вещества, а также высокий уровень содержания витамина С позволяют бороться с инфекциями и заболеваниями почек.

Ржаной хлеб из муки грубого помола. Витамины и клетчатка ускоряют пищеварение и обмен веществ, снижают уровень холестерина и артериальное давление.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru