Проснуться утром поможет не только кофе!

Диетологи озвучили список продуктов, которые также эффективно разбудят по утрам, как и кофе, не нанося вред здоровью!

Во-первых, необходимо сказать, что регулярное потребление кофе по утрам повышает риск развития проблем со здоровьем, связанных с сужением сосудов и вымыванием кальция.

Итак, рассмотрим список продуктов, которые не менее эффективно разбудят человека по утрам:

Обыкновенная вода – усталость зачастую связана с обезвоживанием. 1 стакан после пробуждения.

Шоколад – выработка эндорфина повышает запас энергии.

Курица, рыба или орехи – небольшое их количество заряжает энергией.

Яйца, овсяная каша и зеленый чай – считаются "бодрящими" продуктами.

Красное яблоко – большой запас витаминов и клетчатки также помогут проснуться.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru