Физические упражнения не спасут от старости

Обвисание мышц, характерное для стареющего человека, невозможно предотвратить, заявляют ученые. Даже регулярные физические нагрузки не являются панацеей.

Исследователь из Университета Лафборо Джейми Тиммонс установил, что мышечная масса с возрастом неизбежно уменьшается. Интенсивные занятия физкультурой в данном случае не только не помогут, но и нанесут вред, поскольку способствуют повышению давления и увеличению риска диабета.

В своих исследованиях профессор Тиммонс использовал химические маркеры, с помощью которых выяснилось, что способность мышц реагировать на нагрузки с возрастом резко падает. Более того, у каждого четвертого человека вообще не наблюдается положительной динамики. Таким образом, лучше отказаться от интенсивных физических упражнений, сосредоточив внимание на прогулках, правильном питании и достаточном количестве сна.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru