Похудеть поможет правильный завтрак

Американские ученые выяснили, что белковые продукты богатые протеинами помогают нам быть стройнее, особенно если потреблять их на завтрак.

Дабы не быть голословными, ученые провели ряд исследований с женщинами в возрасте от 18 до 20 лет имеющих проблемы с лишним весом.

Участниц разделили на две группы. Первая группа завтракала блюдами из яиц и говядины, вторая – зерновыми продуктами.

В ходе исследований удалось установить, что участницы из первой группы съедали в течение дня на порядок меньше пищи, что, несомненно, влияет на стройность тела.

Все дело в том, что богатая протеинами пища дает заряд энергии на весь день – соответственно пищи потребляется меньше. Также белковый завтрак положительно влияет и на гормональный фон.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru