Рыба продлевает жизнь!

Ученым удалось выяснить, что те люди, которые регулярно потребляют жирную рыбу, в среднем живут на 2 года дольше. Интересно, чем это обусловлено?

Дабы не быть голословными, специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения провели исследование с более чем 2 600 людьми старше 65 лет.

Оказалось, что жирная рыба оказывает благоприятный эффект на здоровье сосудов и сердца. Все дело в большом содержание жирных кислот омега-3.

Самые полезные сорта рыбы:

• лосось;
• палтус;
• сардины;
• скумбрия;
• сельдь;
• озерная форель;
• тунец.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru