Мысли о еде помогут похудеть!

Как похудеть? Больше думать о вкусной и аппетитной еде! Ученые из Университета Ливерпуля знают в этом толк.

По мнению исследователей, чем больше человек думает о еде и представляет ее в самом красочном виде, тем меньше он потом съедает за обедом.

Также чтобы меньше кушать, ученые предлагают полностью концентрироваться на еде и вовремя самого приема пищи. Нельзя отвлекаться на телевизор или чтение книги. В противном случае человек перестает следить за количеством потребляемой пищи и в результате съедает на порядок больше.

На данный момент ученые испытали данную методику на людях с нормальным Индексом массы тела – результаты оказались положительными. В последствие в эксперименте примут люди и с проблемами лишнего веса.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru