Грибы восстановят иммунитет!

Выяснилось, что введение грибов в рацион человека поможет восстановить иммунитет и укрепить кости. Интересно, с чем это связано?

Все дело в витамине D, содержащимся в грибах. Он улучшает минерализацию костей и зубов, участвует в регуляции обменных процессов и стимулирует выработку ряда гормонов.

Также витамин D очень важен для человека и в виду того, что он помогает предотвратить аутоиммунные и сердечно-сосудистые заболевания, а также проблемы с дыханием.

Витамином D богаты следующие продукты питания:

• грибы;
• масло;
• сыр;
• яйца;
• икра;
• петрушка;
• семена подсолнуха.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru