Какая пища вызывает сонливость?

Диетологи выяснили, с чем связана дневная сонливость у большинства людей. Все дело в неправильном питание.

Американским специалистам в области диетологии удалось выяснить, что жирная пища вызывает сонливость в самом разгаре рабочего дня.

Дабы не быть голословными, диетологи провели эксперимент с участием 30 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет.

На протяжении 5 суток добровольцы питались пищей, в которой преобладали жиры. Далее их ждал тест латентности сна.

Выяснилось, что жирная пища действительно вызывает чувство сонливости, поэтому специалисты рекомендуют сбалансировать свой рацион питания.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru